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2006/11/17

ゲルマニウム&重曹温水浴

先月のガス代が2300円だったみねです。
なぜ???相方のおうちに月の5分の2くらいはいるのにしかもガスレンジはないのに・・・。
ちなみに相方のおうちのガス代は1100円。使用量で言ったらガスレンジと0.5人分の風呂代が加算されてるはずなのに彼のうちのガス代の方が安い。しかも半額以下・・・。
我が家はプロパンなので割高なのは分かってるつもりでしたがこんなに違うなんて思ってもいませんでした。

ので、なるべく温水も節約だー!ということでガスの消費量っていうのはお湯を沸かす時間の長さに関係があると思ったわたしは昨日の晩、工夫してみました。

湯船に15センチぐらいお湯をはる。このときの水温70度。そこにゲルマニウム温浴の素(石)を入れておく。

20分以上放置。

入れる温度だったらそのままお湯も水も足さずに重曹をいれて半身浴。
まだまだ熱いようだったら水を加減して足す。重曹もいれる。

20分くらい漬かりっぱなし。

出る直前にわしわし洗って適温でさらっと流す。

お風呂から出たら最高に暖まってて室内滅茶苦茶寒いのに汗ばむくらいでした。
体の心から暖まった感じ~。うふふ。
んで、お水を400mlくらい飲んで布団に入ればホッカホカで寝てる間の新陳代謝がばっちり上がりそう!
すばらし~い!

あ、その前にあるあるでやってたセルライト運動は欠かせないぞ!
わたしは見られなかったので見た相方の説明しか聞いてないんだけど以下のような感じです。
①足を伸ばして座りタオルを両手で持った状態で右足の裏にかける。体を足と反対方向に引っ張る。
 つま先を自分に向けるようにひっぱるのがポイント。10秒くらい(ホンとはもっと短いかも)。左足も同じように。
②おしりのしたにクッションをいれてあぐらをかく。その姿勢から前屈。10秒。(ホンとはry)
③その姿勢から仰向けに寝転がる。10秒(ホンとry)

①②③を3セット、朝晩寝る前にやるとセルライトがリンパにのって流れてくれるとかくれないとか・・・。
ストレッチってやればやるほど気持ちがいいものなので覚えていた時は必ずやってます。朝は忘れがちだけど。
こんな簡単な体操でどこまで私の頑丈なセルライトが消えるかは分かりませんが、気持ちいいことは続けていきたいなぁって感じなので頑張ってやっていこうと思います♪

そうそう。最近、またきのこ汁にはまってます♪えのきって安くておいしくってヤセ食材なんてっ!すばらしいわぁ。▼ お気に召したらクリック♪お願いします! ▼
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