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2006/09/06

キレないでダイエットできる脳

最近、キレやすいのでこんなことでイラっとしてる自分にちょっと自己嫌悪…。
キレやすいのはセロトニン神経のつながりが弱いからなんだそうな…。
小さい頃からすぐキレては落ち込みうまくいかなくてまたキレて・・・ていう繰り返し。
はやくその堂堂巡りを断ち切りたいなぁと思ってたのでちょっと藁をもつかむ気持ちでいろいろ調べて実践中です。
そうそう、セロトニン神経が強化されると痩せやすい体にもなるんだって。
そりゃ助かるよ。一石二鳥だもん。

詳しくは以下のサイトが参考になりそうでした。
セロトニンについて私風に…「ハクナマタタ」というチック症のお子さんを持つ方があつまるのサイトのセロトニンの説明文です。ダイエットとは関係ないけどセロトニンについて分かりやすくまとめられています。

gooダイエット 【太る脳】を【やせる脳】に変える法…セロトニンについては一番最初にかかれてますが他にも「太りにくい脳」に変えていく方法が簡単にさらっと書いてあるので全部読んでみる価値はあると思います。

セロトニントレーニングの本を買ってみたので読み砕いて後日、自分なりにまとめてみようと思います。
ブックオフで見つけたら間違いなく買いですよ、この本!

・・・記事には関係ないですがこの頃いきなり全然関係ないトラバが増えました…。なんでやねーん。
あまりに関係ないエロサイトとか情報商材サイトでちょっと悲しくなってしまいます…。

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